마사지 Secrets

척추에 압력을 get more info 가하면 아플 것이다. 대신, 손바닥을 사용해서 전체적으로 압력을 준다. 상대방 옆쪽에 설 수 있도록 이동한다.

손 전체를 사용하여 등의 아래부터 시작해 위로 올라간다. 압력을 가할 때에는 항상 심장을 향해 올라가도록 하고 (혈액 순환의 방향대로), 가볍게 손을 등의 바깥쪽으로 옮긴다.

마사지 방을 준비한다. 마사지 방은 뜨겁지 않은 온도로 따뜻하게 준비한다. 마사지 받는 사람이 근육을 편안하게 이완할 수 있도록 도와주기 때문이다.

손가락으로 민감한 눈 주위를 자극하지 않도록 필요에 따라 오일을 사용한다.

목 밑에 굴리면서 압력 가하기. 검지, 중지, 약지를 상대방 목 양쪽에 댄다. 귀부터 시작해서, 머리부터 어깨까지 굴리면서 압력을 가한다.

적당한 압력은 가하되, 거칠게 하지 않는다. 움직이면 어깨가 표면에서 조금 들릴 수도 있지만, 상대방이 움찔해서는 안된다.

충분히 누르지만 너무 세게 마사지하지 않는다. 얼굴 피부는 민감하기 때문에 얼굴 마사지는 심부조직 마사지와 다르다.

마사지를 받는 사람이 마사지를 받는 동안 심한 통증을 느낀다면 마사지를 멈추고 전문 의료진을 찾아 가라고 조언해주세요.

오른손 손가락을 밑으로 향하게 해서, 엄지를 목 뒤에 대고, 나머지 손가락은 옆에 댄다.

날개뼈 사이를 손바닥의 튀어나온 부분으로 누르기. 척추는 등 중간에 있어서 마사지 하기 어렵다.

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등 아래를 마사지 할 때는 항상 부드럽게 압력을 주도록 한다. 등 아래에는 압력으로부터 체내 기관들을 보호할 갈비뼈가 없다는 것을 명심한다.

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목 옆쪽을 깊숙히 누르기. 깊숙히 누르는 기술은 고통을 동반할 수 있기 때문에, 하는 동안에 상대방 반응을 잘 봐야 한다. 하지만, 귀 뒤에 있는 근육이 매우 긴장한 상태가 될 수 있어서, 이를 풀려면 더 강한 압력을 가해야 한다.

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